Mieux être au travail
- Tout public
- Prérequis : AUCUN
- Evaluer son niveau de stress et de bien-être
- Identifier les facteurs et les conséquences du stress
- Analyser ses pratiques professionnelles
- Mieux organiser ses activités de travail et son temps
- Concilier vie privée / vie professionnelle
- Entretenir de bonnes relations de travail avec ses collègues et sa hiérarchie
- Gérer son stress et ses émotions
- Evaluation de son niveau de stress et de bien-être au travail
- Sources et conséquences du stress : Organisation du travail, relation professionnelle, charge de travail… / Douleurs physiques, apathie et dépression, baisse de la motivation et de la performance…...
- Etat des lieux et analyse des pratiques actuelles
- Organisation de son activité et gestion de temps et des priorités : La matrice d'Eisenhower
- La conciliation vie professionnelle / vie privée : Autodiagnostic suivi de travaux sur la répartition de ses activités
- Compétences relationnelles et émotionnelles en entreprise pour maintenir une bonne qualité de vie au travail
- Les outils de gestion du stress : un équilibre entre besoins et ressources
INTERVENANT
Professionnels aguerris, nos formateurs sont tous des experts de leur secteur. Ils disposent d’une expérience métier significative.
Notre méthode est essentiellement axée sur la participation active des participants à des ateliers pratiques, des mises en situation et jeux de rôle mais également à des espaces de réflexion/débat collectifs. Les outils présentés sont systématiquement utilisés en formation. Chaque apport théorique est illustré par des cas concrets issus de la pratique professionnelle du formateur et/ou des participants.
- Auto évaluation
- Apport théorique permettant la compréhension des situations vécues
- Echanges d'expériences
MODALITÉS D'ÉVALUATION
L’évaluation des acquis est réalisée par le formateur la formatrice au regard de l’ensemble du déroulé de la formation Il elle tient ainsi compte
- Des travaux en ateliers,
- Application, entrainement, mise en situation, jeux de rôle
- De l’analyse des situations et études de cas
Elle est complétée en fin de formation par l’intermédiaire d’une évaluation formelle qui peut prendre plusieurs formes
- Questionnaire de type QCM
- Questions ouvertes
- Feuille de route vous amenant à vous projeter sur les actions que vous allez mettre en oeuvre à l’issue de la formation
ATTESTATION DE FIN DE FORMATION
L’évaluation des acquis permet au formateur de donner une appréciations reportée sur votre attestation de formation L’appréciation est réalisée au regard des objectifs de la formation qui se décomposent en connaissances (éléments théoriques, cadre légal, notions clés, etc ) et en compétences (savoir faire pratiques, capacité à mettre en oeuvre des actions, etc.).
MAJ : fevrier 2021